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Benvenuti nel mio sito!

Sono Igor Carli e ho conosciuto i prodotti Herbalife nel 2000. Sono diventato distributore indipendente quasi da subito e da allora ho uno stile di vita diverso.
Usando i prodotti Herbalife quotidianamente ho migliorato la mia forma fisica, ho piu' energia, e quando faccio sport, ho piu' resistenza e maggiori prestazioni. Essere distributore mi permette di conoscere tante persone nuove.
Un'altro aspetto della mia attività sono gli eventi organizzati dall'Herbalife, l'Extravaganza è un evento che si tiene ogni anno in un paese diverso.
Se volete saperne di piu' visitate il resto del sito e contattatemi per qualsiasi richiesta.
Consumate un pasto bilanciato
Mangiare sano è solo una questione di scelte oculate. Quando comincerete ad acquisire una maggiore conoscenza su nutrizione e sane abitudini alimentari, acquisterete gradualmente piu' consapevolezza di ciò che mangiate. Cercate però di non diventare ossessionati dal cibo e da ciò che potete e non potete mangiare. Cambiate le vostre attuali abitudini alimentari gradualmente per permettere al vostro organismo di adattarsi. Mangiate lentamente per assaporare e gustare il cibo. Mangiate poco e spesso; evitate pasti abbondanti perchè possono affaticare il sistema digerente. I grassi alimentari possono essere trasformati completamente in grasso corporeo. Controllare l'assunzione dei grassi saturi (quelli che si presentano solidi a temperatura ambiente) può quindi essere altrettanto importante della riduzione complessiva dell'apporto calorico. Sostituite i cibi con molti grassi con cibi che ne contengono pochi. Mangiate sufficienti quantità di frutta e verdura fresche ogni giorno. Forniscono vitamine, minerali, oligoelementi e fibre. Riducete - ma non eliminate del tutto - il consumo dei cibi che amate. Controllate il vostro desiderio di spuntini; se proprio non ne potete fare a meno, scegliete almeno uno snack sano! Provvedete ad un corretto apporto nutrizionale giornaliero - prendete integratori affinchè la vostra dieta sia ricca di nutrienti essenziali.
Liquidi
Bevete due litri d'acqua al giorno per favorire l'eliminazione delle scorie e per mantenere il corpo adeguatamente idratato. L'ideale sarebbe di bere un litro d'acqua quando vi svegliate per reintegrare i liquidi perduti durante la notte.
Diluite i succhi di frutta al 50%. Bevete un bel bicchiere d'acqua mezz'ora prima di ogni pasto per evitare gli eccessi nell'assunzione di cibo. Evitate le bevande ipocaloriche che contengono dolcificanti artificiali. Riducete tè e caffè a due tazze al giorno. Riducete l'alcol al minimo!
Ricordate
Noi siamo ciò che mangiamo!


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Igor Carli Incaricato Alle Vendite Herbalife
Via Toscana n 15
36016 Thiene (vi)
cell. 328-4629500
email: igorcarli1@alice.it
skype: igoraliens2005


Esercizio fisico regolare

Un giorno si' e uno no dedicate 20 minuti ad
esercizi aerobici. Non è necessario
intraprendere un'attività sportiva;
l'importante è essere generalmente piu' attivi,
piu' motivati e piu' vitali.
Per chi rabbrividisce al solo pensiero della
ginnastica tradizionale, esistono soluzioni
alternative che aiutano ugualmente
l'organismo a bruciare energie. Trasformate il
tempo libero in occasioni per conoscere
meglio il vostro corpo.
La domenica andate in edicola in bicicletta o
a piedi, invece che in macchina.
Nei week-end fate lunghe passeggiate
partendo con una andatura rilassata e
aumentando gradualmente il passo.
Tendete e rilassate i muscoli della coscia, del
polpaccio e dei glutei mentre siete seduti al
computer o davanti al televisore.
Fate le scale! Scendetele e salitele di buon
passo tre o quattro volte di seguito per
diverse volte al giorno.
Scendete dall'autobus una fermata prima!


Nuove abitudini, nuova nutrizione, un
nuovo te stesso!

Ora tocca a voi vivere con gioia questo
processo di cambiamento. Siete responsabili
dei vostri obiettivi di perdita di peso e
disponete delle informazioni giuste per
farcela. In breve tempo potrete
vedere e
sentire la differenza!



                               

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